Links
Samen lachen gezond, djembé bespelen ontspant
Heerlijk samen lachen, niet óm elkaar, maar mét elkaar! Een workshop lachmeditatie van zestig minuten leert je jezelf te voelen. Om je daarna een uur lang uit te leven in de djembéworkshop. En Afrikaanse ritmes aan den lijve te ervaren. Na afloop bruis je van de energie. In de omgekeerde volgorde deze workshops doen kan natuurlijk ook!
Die unieke mogelijkheid bieden Kelsie met een djembéworkshop en YogaPret met een lachmeditatieworkshop. De perfecte afwisseling van inspanning en ontspanning voor lichaam en geest! Ideaal om groepsgewijs een keer mee te maken. Dat kan vanuit een vereniging, school, vriend(inn)engroep of sportteam, maar ook vanuit de werksituatie. Ontspan je met met je collega’s op een heel andere manier. Ga met je medewerkers lachen en trommelen. Het bevordert de teamspirit. En je wordt er fris en vrolijk van.
De combinatie van workshops kan op locatie beoefend worden. Hoe groot de groep is, maakt niet uit. Vijf personen, tien, twintig of zelfs meer: het kan allemaal. Desgewenst kan de groep opgesplitst worden. Dan begint een groep met de workshop lachmeditatie, de andere met de djembéworkshop. Ervaring of muzikale kennis is niet nodig. Vanaf de leeftijd van tien jaar kan iedereen meedoen.
Opgave is mogelijk via www.yogapret.nl of www.djembikkels.nl. Daar vind je alle informatie over deze combiworkshop en over andere mogelijkheden. De kosten zijn 42,50 euro per persoon. Daarvoor kun je je zo’n twee uur inspannen en ontspannen. Om daarna, als het ware herboren, weer (bijna) alles aan te kunnen!
Heerlijk samen lachen, niet óm elkaar, maar mét elkaar! Een workshop lachmeditatie van zestig minuten leert je jezelf te voelen. Om je daarna een uur lang uit te leven in de djembéworkshop. En Afrikaanse ritmes aan den lijve te ervaren. Na afloop bruis je van de energie. In de omgekeerde volgorde deze workshops doen kan natuurlijk ook!
Die unieke mogelijkheid bieden Kelsie met een djembéworkshop en YogaPret met een lachmeditatieworkshop. De perfecte afwisseling van inspanning en ontspanning voor lichaam en geest! Ideaal om groepsgewijs een keer mee te maken. Dat kan vanuit een vereniging, school, vriend(inn)engroep of sportteam, maar ook vanuit de werksituatie. Ontspan je met met je collega’s op een heel andere manier. Ga met je medewerkers lachen en trommelen. Het bevordert de teamspirit. En je wordt er fris en vrolijk van.
De combinatie van workshops kan op locatie beoefend worden. Hoe groot de groep is, maakt niet uit. Vijf personen, tien, twintig of zelfs meer: het kan allemaal. Desgewenst kan de groep opgesplitst worden. Dan begint een groep met de workshop lachmeditatie, de andere met de djembéworkshop. Ervaring of muzikale kennis is niet nodig. Vanaf de leeftijd van tien jaar kan iedereen meedoen.
Opgave is mogelijk via www.yogapret.nl of www.djembikkels.nl. Daar vind je alle informatie over deze combiworkshop en over andere mogelijkheden. De kosten zijn 42,50 euro per persoon. Daarvoor kun je je zo’n twee uur inspannen en ontspannen. Om daarna, als het ware herboren, weer (bijna) alles aan te kunnen!
Tijdens de workshop wordt uitgelegd wat de oorsprong is van deze uit India afkomstige meditatievorm. Lachen is goed voor je lichaam, dat is het idee erachter. Daarna volgen rek- en strekoefeningen om het lichaam los te maken, en ademhalingsoefeningen. Na de uitleg over het klapritme is het tijd voor de daadwerkelijke lachmeditatie. Dat gaat van opkrullende mondhoeken, dan een kleine glimlach tot een bulderend lachen. Het komt er allemaal uit! Om gevolgd te worden door een rustgevende stilte. Daarin geniet je na van de ontspanning en van de ruimte, in je hoofd, in je eigen ‘ik’
De djembé werd van oudsher in West-Afrika gebruikt voor communicatie en bij rituelen. Tegenwoordig is het een instrument voor wie zich graag ritmisch wil uitleven. En dat kan op deze houten trommels, bespannen met een echt geitenvel, uitstekend. In de workshop krijg je een uitleg over de djembé en de historie ervan. Dan wordt voorgedaan welke slagtechnieken er zijn. Vervolgens mag iedereen zelf gaan oefenen. Al spelenderwijs leer je basisritmes aan, plus twee solopartijen, en leer je in canon te spelen. Ter afsluiting wordt het geleerde in de praktijk gebracht tijdens de ‘grote finale’
Lachmeditatie
Djembé bespelen
